Đeo tai nghe khi ngủ, nên hay không nên ???

Đeo tai nghe khi ngủ - Những lợi ích không ngờ mà nhiều người chưa biết

Một trong những lợi ích chính của việc đeo tai nghe khi ngủ đó là giúp người sử dụng dễ dàng thư giãn và chìm vào giấc ngủ nhanh hơn. Theo nghiên cứu từ Tổ chức Y tế Thế giới, một giấc ngủ đủ và sâu sẽ giúp cơ thể bảo vệ sức khỏe, giảm stress cũng như cải thiện tâm trạng. Đối với những người khó ngủ, giấc ngủ có thể sẽ khó đến hơn và thời gian để chìm vào giấc ngủ sẽ kéo dài hơn một chút, đó chính là lúc tai nghe có thể phát huy tác dụng.

Một số ý kiến cho rằng việc đeo tai nghe khi ngủ sẽ tạo ra âm thanh trắng, giúp người dùng dễ dàng thư giãn hơn. Bên cạnh đó nó cũng giảm thiểu đáng kể những tiếng ồn từ môi trường bên ngoài như tiếng xe cộ ngoài đường phố, tiếng trò chuyện của người khác trong phòng, hoặc tiếng chó sủa... Những âm thanh trắng sẽ tạo ra sự yên tĩnh, giúp người dùng dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ.

Ngoài ra bạn có biết rằng đeo tai nghe khi ngủ còn giúp hỗ trợ điều trị chứng ngủ chập chờn hay không? Theo kết quả từ nhiều cuộc nghiên cứu, những tập tin âm thanh có tính chất thư giãn sẽ giúp cơ thể và tâm trí giải tỏa căng thẳng, từ đó dễ dàng chìm vào giấc ngủ. 

Đặc biệt, đối với những ai sống ở khu vực ồn ào hoặc có nhiều tiếng ồn từ đường phố, thì việc sử dụng tai nghe khi ngủ sẽ giúp giảm thiểu tiếng ồn và mang đến một giấc ngủ sâu hơn. Ngoài ra, việc nghe nhạc hay các bài tập thở cũng có thể giúp giảm căng thẳng và tạo ra không gian yên tĩnh để ngủ. Nhờ đó, người dùng có thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ mà không bị làm phiền bởi những tiếng ồn bên ngoài hay những suy nghĩ phiền toái.

Liệu đeo tai nghe khi ngủ có gây tổn thương cho tai hay không?

Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích nêu trên thì việc đeo tai nghe khi ngủ cũng có thể gây ra những tác hại nhất định đến sức khỏe của người sử dụng. Đầu tiên, việc đeo tai nghe trong thời gian quá lâu có thể gây áp lực lên tai và đường nối giữa tai và não, từ đó dẫn đến những vấn đề như ù tai, đau tai và thiếu ngủ.

Thậm chí có những trường hợp đeo tai nghe khi ngủ có thể gây ra một số vấn đề về sức khỏe của hệ thần kinh. Trước tiên, việc đeo tai nghe khi ngủ có thể gây rối loạn giấc ngủ. Tai nghe có thể gây đau tai hoặc tạo cảm giác bóp chặt, khiến người dùng khó ngủ hay bị gián đoạn giấc ngủ.

Ngoài ra, nếu không lựa chọn được tai nghe phù hợp và sử dụng đúng cách, có thể gây ra tình trạng đau tai, tê bì tai, chóng mặt hay buồn nôn. Tình trạng này sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và tinh thần của người sử dụng, nếu kéo dài có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.

Không những vậy, nếu người dùng đeo tai nghe quá chặt hoặc chọn một chiếc tai nghe không phù hợp, việc đeo suốt cả đêm có thể gây ra đau tai và chèn ép khó chịu, thậm chí làm tổn thương tai nếu sử dụng trong thời gian dài.

Tiếp đến, việc đeo tai nghe khi ngủ cũng có thể gây ra những vấn đề về vệ sinh. Tai nghe được đeo trong thời gian dài có thể tích tụ mồ hôi và bụi bẩn, dẫn đến sự sinh sôi của vi khuẩn và gây nhiễm trùng tai.

Đặc biệt, việc đeo tai nghe khi ngủ có thể gây nguy hiểm nếu người dùng không nghe được tiếng chuông báo thức hoặc tiếng báo động từ bên ngoài trong những trường hợp khẩn cấp. Mặc dù chỉ là những trường hợp cố hữu ít khi xảy ra, nhưng việc cẩn thận để đảm bảo an toàn vẫn là điều tốt phải không nào?

Vậy với những tác hại nếu trên, liệu người dùng có nên tiếp tục nghe nhạc khi ngủ hay không? Hãy Minh Hoàng Mobile xem qua những cách đeo tai nghe khi ngủ tối ưu nhất, vừa giúp thư giản, vừa có thể đảm bảo sự an toàn cho đôi tai nhé!

Đeo tai nghe khi ngủ sao cho “chuẩn”?

Nếu cảm thấy khó ngủ và muốn có một giấc ngủ ngon hơn, việc đeo tai nghe có thể là một giải pháp tốt. Tuy nhiên, việc đeo tai nghe khi ngủ cũng không phải là hoàn toàn có lợi. Người dùng cần nhớ rằng, tai nghe là một thiết bị điện tử và việc sử dụng trong thời gian dài có thể gây hại cho tai cũng như sức khỏe.

Để tạo cảm giác thoải mái nhất khi sử dụng tai nghe khi ngủ, người dùng nên điều chỉnh âm lượng sao cho hợp lý để tránh gây ảnh hưởng xấu đến đôi tai của mình, đồng thời sử dụng tính năng tắt nhạc theo hẹn giờ trong smartphone hay những ứng dụng nghe nhạc, vừa giúp tiết kiệm pin cho thiết bị mà còn đảm bảo rằng âm thanh sẽ được ngắt khi mình đã chìm sâu vào giấc ngủ.

Bên cạnh đó, việc chọn thể loại nhạc để nghe khi ngủ cũng rất quan trọng. Mỗi người sẽ có sở thích âm nhạc khác nhau, đặc biệt là khi lựa chọn bài hát hay bản nhạc để nghe trước khi đi ngủ. Thể loại nhạc lý tưởng nhất để nghe khi ngủ là những bản nhạc có nhịp độ gần với nhịp tim của cơ thể, khoảng từ 60 - 80 nhịp/phút. Người dùng có thể tìm kiếm những bài hát trong dải nhịp đó thông qua những ứng dụng trên điện thoại.

Bên cạnh đó, là một người dùng công nghệ, người dùng nên lựa chọn những chiếc tai nghe có kích thước phù hợp với tai, không gây cảm giác quá chặt hoặc khó chịu khi nằm nghiêng sang trái hoặc phải.

Những loại tai nghe ear-buds sẽ là những sự lựa chọn mà người dùng nên hướng đến, vừa đảm bảo chất lượng chính hãng, vừa phù hợp với thị hiếu của số đông người dùng Việt Nam.

Tổng kết

Đánh giá một cách khách quan, việc đeo tai nghe khi ngủ có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như tâm trí, nhưng bên cạnh đó những tác hại của việc nghe nhạc khi ngủ cũng rất khôn lường.

Vì vậy, nếu muốn sử dụng tai nghe khi ngủ, người dùng nên lựa chọn những loại tai nghe chất lượng tốt và điều chỉnh âm lượng, cân bằng giữa âm nhạc và giấc ngủ, đồng thời giới hạn thời gian sử dụng để tránh những rủi ro tiềm tàng. 

Tại hệ thống Minh Hoàng Mobile hiện đang phân phối rất nhiều thiết bị tai nghe chất lượng cao, chắc chắn sẽ đáp ứng được nhu cầu sử dụng lâu dài của người dùng.

-------------------------------------------------

MINH HOÀNG MOBILE – HỆ THỐNG PHÂN PHỐI ĐIỆN THOẠI UY TÍN HẢI PHÒNG

CHI TIẾT VUI LÒNG LIÊN HỆ:

* Cs 1:147 Lạch Tray, Ngô Quyền, HP | Huy: 08.9999.8886

* Cs 2: 207 Đà Nẵng, Ngô Quyền, HP | Huy: 0986.319.829

* Cs 3: 551 Hùng Vương, Quán Toan, HP | Toàn: 0983.763.977

* Cs 4: 29B Huyện Đoàn,Núi Đèo,Thủy Nguyên,HP | Tuấn Anh: 0848.965.999

* Cs 5: 10, Tổ 1 (đường 208), TT An Dương, HP (Ngã tư Rế) | 0977.086.346

* Cs 6: 218 Trần Thành Ngọ - Kiến An - HP | Tùng: 0888.6666.50

* Cs 7: 7-9 Trần Nhân Tông - Kiến An - HP | Hoàng: 07777.9999.5

* Cs 8: Thôn 9 Trịnh Xá - Thiên Hương - Thủy Nguyên - HP | Trung: 0764.966.966

* Cs 9:  266B Trần Nguyên Hãn - Lê Chân - HP | Huy: 037.43.88888

* Cs 10:  8 Trần Tất Văn - An Lão - HP | 0354.199999

* Cs 11:  thôn Tây - Trung Hà - Thủy Nguyên - HP | 03542.99999

* Cs 12: Cẩm La - Thanh Sơn - Kiến Thụy - HP | 0876.543.218

* Cs 13: Số 17 khu 2 Minh Đức - Tiên Lãng - HP | 03874.88888

* Cs 14: Số 245 Tô Hiệu - Lê Chân - HP | 03774.88888

• Hotline: 1900.22.39
• Website: https://mhm.vn/
• Fanpage: Minh Hoàng Mobile - mhm.vn
• Tiktok: https://www.tiktok.com/@mhm.vn
• Zalo: 08471.88888