Top 10 mẹo giữ sức khỏe cho đôi mắt khi thường xuyên sử dụng smartphone

1. Dán màn hình chống lóa cho điện thoại

Phần lớn các smartphone thuộc tầm trung và cao cấp hiện nay đều có trang bị tính năng chống lóa nhưng nếu điện thoại bạn đang sử dụng không có tính năng này, bạn hoàn toàn có thể mua một chiếc. Sản phẩm này có giá rẻ nhưng lại chống được ánh sáng xanh cho đôi mắt của chúng ta thì rất đáng mua đúng không? Hầu hết ở mọi cửa hàng điện thoại di động đều có bán màn hình chống lóa cho quý khách hàng tùy ý lựa chọn. 

2. Quy tắc 20/20/20

Mắt của chúng ta luôn phải nhìn khoảng ngắn và khoảng dài xen kẽ theo quy luật. Nếu bạn nhìn chằm chằm vào điện thoại trong một khoảng thời gian dài sẽ khiến mắt bị cưỡng ép, từ đó khả năng nhìn dần dần kém đi. Típ nhỏ cho bạn đó là cứ mỗi 20 phút nhìn smartphone, bạn hãy nhìn một vật nào đó cách 20 feet trong 20 giây. Tốt nhất là sau khi dùng điện thoại 40 phút, bạn hãy đặt xuống và cho mắt nghỉ ngơi 10 – 15 phút để phục hồi.

3. Chỉnh mức sáng

Độ sáng hay độ tương phải quá mức cao hoặc đều gây hại cho đôi mắt. Việc này khiến mắt bị mỏi nếu nhìn lâu nên bạn hãy chỉnh mức sáng vừa với mắt mình, đồng thời bật chế độ tự động điều chỉnh.

4. Vệ sinh màn hình sạch sẽ

Dấu vân tay thường sẽ lưu lại khá nhiều trên màn hình smartphone trong quá trình sử dụng. Việc này không chỉ mất vệ sinh mà còn gia tăng áp lực cho mắt khi nhìn. Vì thế, người dùng nên chuẩn bị một chiếc khăn sạch có vải mềm bên người để thường xuyên lau sạch các vết bẩn có trên màn hình.

5. Liên tục chớp mắt

Nhìn quá lâu vào vật nào đó, mắt chúng ta sẽ xuất hiện tình trạng khô rát. Cách đơn giản và tự nhiên để làm ẩm mắt chính là chớp mắt liên tục hoặc dấp nước sạch lên mắt đều được. 

6. Khoảng cách nhìn thích hợp

Để mắt quá gần màn hình smartphone khiến mắt của bạn nhanh chóng bị tổn thương. Khoảng cách nhìn lý tưởng nhất là 40 – 45cm, khoảng cách nhìn này sẽ giúp giữ cho sức khỏe đôi mắt được dài lâu nếu bạn là người sử dụng smartphone thường xuyên.

7. Tăng kích cỡ chữ

Chữ quá nhỏ sẽ gia tăng áp lực cho mắt khi đọc. Đồng thời, smartphone dù trang bị tốt cỡ nào cũng ít nhiều gây hại cho đôi mắt nếu nhìn chằm chằm quá lâu. Vậy nên hãy tăng kích cỡ chữ phù hợp, dễ nhìn để mắt không bị mỏi.

8. Trang bị kính chống ánh sáng xanh 

Các loại kính chống ánh sáng xanh bán rất nhiều trên thị trường và cũng không quá đắt, kiểu dáng thời trang giúp bạn vừa bảo vệ được mắt vừa trở nên sành điệu.

9. Bật đèn ngủ màn hình vào ban đêm

Ban đêm có ánh sáng yếu ớt nên việc bật đèn ngủ màn hình sẽ giúp smartphone tự điều chỉnh ánh sáng phù hợp cho mắt người, giúp mắt bạn không bị khô và mỏi khi nhìn trong đêm tối.

10. Bật tính năng lọc ánh sáng xanh có sẵn trên smartphone

Trên một số smartphone đã được tích hợp sẵn tính năng lọc ánh sáng xanh giúp bảo vệ mắt. Bạn chỉ cần chỉnh điện thoại sang chế độ này là đã giữ gìn cho đôi mắt thêm sáng khỏe.

Trên đây là các mẹo giữ sức khỏe cho đôi mắt khi thường xuyên nhìn màn hình smartphone cho bạn đọc tham khảo. Đừng quên bảo vệ sức khỏe của chúng ta trong thời đại sử dụng công nghệ smartphone là điều tất yếu nhé.

-------------------------------------------------

MINH HOÀNG MOBILE – HỆ THỐNG PHÂN PHỐI ĐIỆN THOẠI UY TÍN HẢI PHÒNG

CHI TIẾT VUI LÒNG LIÊN HỆ:

* Cs 1:147 Lạch Tray, Ngô Quyền, HP | Huy: 08.9999.8886

* Cs 2: 207 Đà Nẵng, Ngô Quyền, HP | Huy: 0986.319.829

* Cs 3: 551 Hùng Vương, Quán Toan, HP | Toàn: 0983.763.977

* Cs 4: 29B Huyện Đoàn,Núi Đèo,Thủy Nguyên,HP | Tuấn Anh: 0848.965.999

* Cs 5: 10, Tổ 1 (đường 208), TT An Dương, HP (Ngã tư Rế) | Pháp: 0977.086.346

* Cs 6: 218 Trần Thành Ngọ - Kiến An - HP | Tùng: 0888.6666.50

* Cs 7: 7-9 Trần Nhân Tông - Kiến An - HP | Hoàng: 07777.9999.5

* Cs 8: Thôn 9 Trịnh Xá - Thiên Hương - Thủy Nguyên - HP | Trung: 0764.966.966

* Cs 9:  266B Trần Nguyên Hãn - Lê Chân - HP | Huy: 037.43.88888

• Hotline: 1900.22.39
• Website: https://mhm.vn/
• Fanpage: Minh Hoàng Mobile - mhm.vn
• Tiktok: https://www.tiktok.com/@mhm.vn
• Zalo: 08471.88888